Rückbildungsgymnastikkurs in Aurich
Im Rückbildungsgymnastikkurs werden die Muskelpartien trainiert, die durch die Schwangerschaft und die Geburt besonders beansprucht wurden. Das betrifft insbesondere den Beckenboden und die Bauchmuskulatur. Aber auch die allgemeine Fitness wird verbessert.
Jeden Dienstag von 10:00 bis 11:15 Uhr treffen wir uns in der KVHS Aurich für die Rückbildungsgymnastik. Der Kurs findet ein mal pro Woche statt und dauert insgesamt 8 Wochen.
Du müsstest bequeme Kleidung tragen bzw. mitbringen (Umkleiden sind vorhanden) und etwas zu Trinken. Turnschuhe sind nicht erforderlich, da wir auf Socken turnen. Turnmatten sind vor Ort vorhanden, es wäre aber gut, wenn du ein großes Handtuch mitbringst, welches du auf die Matte legst.
Dein Baby kann gerne mitkommen zum Kurs. Bitte bring alles mit, was für die Zeit erforderlich ist, wie z.B. eine Decke als Liegemöglichkeit, Wickelsachen usw. Selbstverständlich kannst du jederzeit Pausen machen und dich um dein Kind kümmern, stillen, füttern, wickeln...
Falls du jemanden hast, der dein Baby für die Zeit des Kurses betreuen kann, kannst du auch alleine kommen, da das für dein Training natürlich effektiver ist. Die Kinder werden nicht in die Übungen eingebunden.
Über das unten stehende Anmeldeformular kannst du dich zum Rückbildungskurs anmelden. Sollten vorab noch Fragen offen sein, nimm gerne Kontakt zu mir auf.
Nächste Präsenzkurse in Aurich:
- 18.8.26 - 6.10.26, 10:00-11:15 Uhr (Dienstag) WARTELISTE
- 27.10.26 - 15.12.26, 10:00-11:15 Uhr (Dienstag)
Geburtsvorbereitungskurse
Für 2026 sind keine Geburtsvorbereitungskurse geplant.
Kursanmeldung
Über das unten stehende Formular kannst du dich für die genannten Kurse anmelden.
Die Kosten für die teilgenommenen Stunden werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Privat Versicherte sollten am besten vorab die Kostenübernahme mit ihrer Versicherung klären.
Da die Plätze begrenzt sind, möchte ich darum bitten, sich nur bei ernsthaftem Interesse anzumelden. Solltest du doch nicht teilnehmen können, wäre es wichtig, dich wieder abzumelden, damit ich den Platz weiter vergeben kann.