Geburtsvorbereitungskurse

Im Geburtsvorbereitungskurs besprechen wir alle eure Fragen rund um die Geburt, sowie die Zeit kurz davor und danach. Woher weiß ich, dass die Geburt begonnen hat? Wann sollte ich in die Klinik fahren? Wie fühlen sich Wehen an? Wie lange dauert eine Geburt? Wie läuft ein Kaiserschnitt ab? Diese Fragen und noch viele mehr werden im Kurs beantwortet.

 

Wenn du dich für einen der Kurse anmelden möchtest, nimm über das Kontaktformular oder telefonisch Kontakt zu mir auf.

Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

 

Die Kurse finden ein mal wöchentlich abends online statt :

 

04.03.2021 - 08.04.2021, 18:00 - 19:30 Uhr (Donnerstag)

 

02.06.2021 - 07.07.2021, 18:00 - 19:30 Uhr (Mittwoch)

 

08.09.2021 - 13.10.2021, 18:00 - 19:30 Uhr (Mittwoch)

Schwangerschaftsgymnastik

Der Schwangerschaftsgymnastikkurs soll dazu beitragen, dass eure Beweglichkeit erhalten bleibt und ihr fit durch die Schwangerschaft kommt. Die den "Umständen" angepassten Übungen tragen dazu bei, dass ihr körperlich gestärkt in die Geburt gehen könnt und auch danach schneller eure gewohnte Fitness wieder erreicht. Außerdem können Rückenschmerzen und andere Schwangerschaftsbeschwerden reduziert werden.

In Pandemie-Zeiten soll ein weiterer Aspekt des Kurses aber auch auf der Vernetzung der Teilnehmerinnen liegen. So werden wir in jeder Stunde auch eine kurze Gesprächsrunde einlegen und alle, die es möchten, können ihre Kontaktdaten miteinander austauschen.

 

Für die Teilnahme benötigt ihr einen Gymnastikball (falls vorhanden, geht ansonsten auch ohne), eine Turnmatte und bequeme Kleidung (es sind keine Sportschuhe nötig, wir turnen auf Socken), sowie einen Computer, ein Tablet oder euer Smartphone mit Internetzugang.

 

Der Kurs findet online statt via Zoom und dauert 6 Wochen.

Die Kosten belaufen sich auf 69€, welche nicht von der Krankenkasse übernommen werden. Daher erhaltet ihr vor Kursbeginn eine Privatrechnung.

 

Wenn ihr euch für einen der folgenden Kurse anmelden möchtet, meldet euch gerne über das Kontaktformular oder telefonisch bei mir.

 

 

29.04.2021 - 03.06.2021, 11:00 - 12:00 Uhr (Donnerstag)

 

03.05.2021 - 07.06.2021, 17:30 - 18:30 Uhr (Montag)

 

14.06.2021 - 19.07.2021, 11:00 - 12:00 Uhr (Montag)

Rückbildungsgymnastik

Im Rückbildungsgymnastikkurs werden die Muskelpartien trainiert, die durch die Schwangerschaft und die Geburt besonders beansprucht wurden. Das betrifft insbesondere den Beckenboden und die Bauchmuskulatur. Aber auch die allgemeine Fitness wird verbessert.

 

Der Kurs findet zwei mal wöchentlich (Dienstag und Freitag) online statt für jeweils eine Stunde und dauert insgesamt 5 Wochen. (Anmeldung über das Kontaktformular oder telefonisch)

Die Kosten übernimmt deine Krankenkasse.

 

01.06.2021 - 02.07.2021, 10:30 - 11:30 Uhr

 

21.09.2021 - 22.10.2021, 10:30 - 11:30 Uhr